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Massaggi di coppia:

Il massaggio Shiatsu un metodo di digitopressione giapponese,  riequilibra il corpo in profondità. La tecnica lavora sull'armonia globale della persona, Ha buoni effetti sull'ansia e lo stress, riduce i sintomi tipici della depressione

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Giornate di yoga:

Basate su Tecniche millenarie che racchiudono mirabili segreti per il fisico, la mente e lo spirito.



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Reiky:

Il Reiki è una semplice ed efficace tecnica di riduzione dello stress, di rilassamento e di ripristino della salute fisica attraverso l’uso della cosiddetta “energia universale”


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Meditazione:

un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con sé stessi  che si pratica entrando in uno stato di profonda pace interiore che si verifica quando la mente è calma e silenziosa;


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Sauna:

La sauna ha diversi effetti benefici:

  1. favorisce la circolazione: lo sbalzo di temperatura migliora il sistema circolatorio centrale e periferico;
  2. favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle: l'eliminazione di tossine attraverso la sudorazione purifica i pori della pelle;

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Lezioni d’equitazione:

che sviluppano l’equilibrio e migliorano la coordinazione motoria, rafforzano i muscoli, aumentano i riflessi e la mobilità articolare stimolando il sistema cardiovascolare e migliorando la circolazione sanguigna.



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Passeggiate a cavallo:

sport divertente sia per adulti che per bambini, un modo divertente per evadere dallo stress quotidiano e immergersi nell’ambiente circostante.




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Montebuono:

Ci circondano luoghi al di fuori dei circuiti turistici con antiche rovine romane, chiese romaniche e la Via di San Francesco che da Assisi porta a Roma.




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B&B Spirito Libero

Nella splendida cornice della Sabina, immersa nel verde tra storia e natura, a pochi kilometri dalla Citta Eterna e dai borghi medioevale dell’Umbria e del Lazio sorge lo SPRITO LIBERO, Casa vacanza voluta e creata nel 2008 dal vecchio proprietario Gianluca per valorizzare i luoghi dove aveva trascorso la sua infanzia.

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